夏日健康提示
全国政协委员、中日友好医院
中医部主任张洪春
夏季代茶饮推荐：清热解暑，养生正当时
夏季暑气蒸腾，人体易受燥热侵扰，此时饮用对症的药茶既能缓解口干舌燥、心烦气躁等不适，又能通过药食同源的配伍达到养生目的。下面介绍一些适宜夏季饮用的保健药茶。
展开剩余65%薄荷凉茶
鲜薄荷叶3克、太子参6克、绿茶3克、生姜1片，入茶壶内，沸水冲泡片刻即可饮用。它具有清暑解热、调理脾胃的作用，但应防止过度饮伤阴耗气。此茶还可防治老人夏季感冒。
盐姜茶
绿茶8克、生姜切碎8克、食盐3克，1000毫升开水冲泡，冷却后即可饮用。它可以清热解暑、生津补液，具有消除炎暑致人疲乏的功效。
青果甘草茶
藏青果10克、甘草2克，泡开水饮用。它可治疗夏日口干舌燥、咽喉痛、食欲差等热伤津液证。
藿香佩兰茶
鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶5克，沸水冲泡代茶饮。它可以清暑化湿，防治暑天感冒和中暑，适于暑湿的湿气偏重者。
责编：陈 晶
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