
夏日健康提示
全国政协委员、中日友好医院
中医部主任张洪春
夏季代茶饮推荐:清热解暑,养生正当时
夏季暑气蒸腾,人体易受燥热侵扰,此时饮用对症的药茶既能缓解口干舌燥、心烦气躁等不适,又能通过药食同源的配伍达到养生目的。下面介绍一些适宜夏季饮用的保健药茶。
展开剩余65%薄荷凉茶
鲜薄荷叶3克、太子参6克、绿茶3克、生姜1片,入茶壶内,沸水冲泡片刻即可饮用。它具有清暑解热、调理脾胃的作用,但应防止过度饮伤阴耗气。此茶还可防治老人夏季感冒。
盐姜茶
绿茶8克、生姜切碎8克、食盐3克,1000毫升开水冲泡,冷却后即可饮用。它可以清热解暑、生津补液,具有消除炎暑致人疲乏的功效。
青果甘草茶
藏青果10克、甘草2克,泡开水饮用。它可治疗夏日口干舌燥、咽喉痛、食欲差等热伤津液证。
藿香佩兰茶
鲜藿香、鲜佩兰叶各10克,绿茶5克,沸水冲泡代茶饮。它可以清暑化湿,防治暑天感冒和中暑,适于暑湿的湿气偏重者。
责编:陈 晶
制作:王 慧
审核:贺春兰
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